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건강한 일상을 위한 실천 가능한 정보들을 전해드립니다.

마가목, 기침에 진짜 효과 있을까?– 마가목 효능과 부작용 정리

마가목의 효능

마가목이란? 마가목은 우리나라 중부 이북의 산지에서 자생하는 낙엽활엽수로, 예부터 기침, 감기, 기관지염 등에 민간요법으로 쓰여 온 식물입니다. 한방에서는 마가목을 ‘소산화담(疏散化痰)’ – 즉, 담을 삭이고 기를 순환시키며 통증을 줄이는 데 유용한 …

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나이아신아마이드, 민감성 피부도 써도 될까? – 효과와 부작용 사이 균형 잡기

민감한 피부를 위한 화장품

나이아신아마이드는 미백, 피지 조절, 장벽 강화까지 가능한 멀티 기능성 성분으로 많은 스킨케어 제품에 포함되어 있습니다. 하지만 민감성 피부를 가진 분들 사이에서는 “따갑다”, “붉어졌다”는 경험담도 적지 않습니다. 그렇다면 나이아신아마이드는 민감한 피부에도 …

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무너진 피부 장벽, 어떻게 회복할까? – 진정·보습 성분부터 성분 조합까지 총정리

예민한 피부

피부 장벽이 무너졌을 때, 진정과 보습부터 성분 조합까지 어떻게 관리해야 할지 알려드립니다. 병풀·판테놀 등 핵심 성분과 안전한 루틴을 정리했습니다 피부가 예민해지고 화장품이 따갑게 느껴지는 순간들 마다 “요즘 피부가 왜 이러지?” …

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병풀추출물 효능, 진정과 재생에 진짜 효과 있을까? – 민감한 피부

병풀추출물로 피부진정

이런 때 꼭 찾게 되는 성분이 바로 병풀추출물인데요. ‘센텔라아시아티카(Centella Asiatica)’라는 학명으로도 불리고, 요즘 핫한 ‘시카크림’의 핵심 성분이기도 해요. 그런데 정말로 어떤 효과가 있는 걸까요? 오늘은 병풀추출물이 우리 피부에 어떻게 작용하는지, …

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판테놀, 피부 장벽 무너졌을 때 진짜 효과 있을까? – 보습·진정·재생까지 과학적 근거

판테놀 화장품으로 피부장벽 지키기

평소에 잘 맞던 화장품이 갑자기 따갑게 느껴지거나, 피부가 예민해졌다는 느낌이 든다면? 아마 피부 장벽이 무너진 신호일 가능성이 높아요. 이럴 때 많은 분들이 찾게 되는 성분이 바로 ‘판테놀(Panthenol)’입니다. 병원에서 처방받는 연고부터 …

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지성·여드름 피부, 세라마이드 써도 될까? – 오히려 트러블 완화에 도움

세라마이드 여드름 피부 효능

세라마이드는 보습과 피부 장벽 강화에 탁월한 성분으로 알려져 있지만, 여드름 피부에는 기름지거나 답답할까봐 꺼리는 분들도 많습니다. 특히 지성 피부나 트러블이 자주 나는 사람들은 세라마이드 크림을 피하는 경향이 있죠. 하지만 이건 …

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